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Consejos, recetas sanas, ideas, planes semanales, guías….
¡y todo lo necesario para mejorar tu dieta y tu vida!
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Planes semanales, guías y detox
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Guía para padres que quieren que sus hijos crezcan fuertes y sanos
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Guía de algas: Ideas para incluirlas en nuestra dieta
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Guía de batidos prot-energéticos
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Cura de zumos de 7 días
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Plan detox 5 días (rico en superalimentos)
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Detox Alcalina de 3 días (Ayuno de líquidos)
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Hojas verdes para batidos y licuados
Hojas verdes para batidos y licuados ¿Qué hojas verdes usas en tus bebidas? Oímos hablar mucho sobre la importancia de tomar hojas verdes. Sobre las increíbles propiedades que tienen y lo imprescindibles que son en la dieta. Y la mejor forma de meterlas cada día es...
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Comer sano en la vuelta al cole En época escolar, la alimentación de sus hijos es uno de los principales quebraderos de cabeza para muchos padres. Durante este periodo los niños van a estar muchas horas alejados de sus casas y los padres van a tener que agudizar su...
leer másPaté vegano de humita (en 5 minutos)
Para los que no conozcan lo que es la humita le voy a poner un título alternativo a este paté: Paté exprés de crema de maíz 🙂 Para que quede claro que es un Paté vegano de humita, os pongo de todas formas la definición de la wikipedia de la humita que lo explica muy...
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Gracias a las últimas investigaciones sobre los beneficios de esta peculiar fruta cada vez es más fácil adquirir Noni (pero en formato de zumo o como suplemento). Además, especialistas en nutrición y profesionales de la salud alternativa de todo el mundo lo están...
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¿Sueles poner cucharadas y más cucharadas de azúcar para neutralizar la acidez de tus salsas de tomate? ¿Acabas con unas salsas super dulces y que siguen estando ácidas? ¡No más salsas de tomate ácidas! (...Y de forma sana 🙂 ) En ocasiones, si utilizamos tomates...
leer másUn día perfecto de dieta líquida
Septiembre o es el mes perfecto para desacelerarnos y preparar nuestro cuerpo para la llegada del otoño. Es importante ayudar a nuestro aparato digestivo a aclimatarse al un nuevo ciclo. ¡Después de todo él también se merece unas vacaciones! 🙂 Para ello podemos...
leer másSnacks sanos para comprar y picar entre horas
Aunque no tengamos tiempo de prepararnos snacks sanos para picar entre horas, el mercado alternativo bio/vegetal nos ofrece un montón de opciones muy ricas y sanas. Todas las sugerencias que aquí os pongo son sin azúcar, sin gluten, sin grasas saturadas, sin...
leer másSomos lo que bebemos
La importancia del agua Somos agua. Y esta es una afirmación que hago sin miedo a exagerar basada en la proporción de los componentes que forman nuestro cuerpo: hasta el 70-80 % del peso corporal de una persona joven está formado por agua y esta agua conforma nuestras...
leer másZumo de sandía, manzana y albahaca
Si hay una fruta absolutamente estacional es la sandía y debemos incluirla todo lo que podamos en nuestra dieta porque en breve ya no nos va a ser posible conseguirla (o las que consigamos ya no estarán tan dulces y ricas). La sandía es: Ricas en vitamina A, vitamina...
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