Infusión revitalizante -Especial verano-
En verano por las altas temperaturas muchos se sienten más “aplatanados”. Además los peligrosos golpes de calor pueden afectar especialmente a los que tienen la presión baja, aumentando su sensación de fatiga o incluso causando bajadas de tensión y mareos. Algunos recurren a los cafés para subirse la tensión pero lo ideal es no sobrecargar nuestro sistema nervioso con cafeína y recurrir a otros ingredientes y hierbas muy efectivas para revitalizarnos sin efectos secundarios.
Esta infusión, que tomada fría es muy refrescante, es ideal para activarnos mientras nos beneficiamos de otros efectos muy positivos para nuestro organismo. Porque también es una infusión remineralizante, anti-estrés, digestiva, depurativa, anti-inflamatoria, alcalinizante, desinfecta y limpia nuestra boca… 🙂
- • 3-4 rodajitas de jengibre fresco
- • 1 cucharadita de romero seco
- • 1 cucharadita de menta seca
- • ½ limón
- • Sirope de agave o stevia (opcional)
- Cocer durante 5 minutos en una taza de agua las rodajitas de jengibre.
- Sacar del fuego y añadir las cucharaditas de hierbas. Tapar y dejar reposando 3-5 minutos.
- Colar, endulzar y dejar entibiar. Meter en la nevera para que se termine de enfriar bien.
- Añadir medio limón exprimido antes de beber.
- Si la tomamos en invierno o nos apetece tomarla caliente en el momento de endulzarla, le añadimos ya el limón y bebemos inmediatamente.
