Lo verde es vida. Lo verde alcaliniza. Lo verde está lleno de nutrientes muy valiosos entre ellos la vitamina C, la vitamina E, un flavonoide llamado quercetina o sulforafano. Y además muchas verduras verdes contienen isotiocianatos, unos compuestos muy importantes en los procesos de desintoxicación. Además, verduras de hojas verdes como las espinacas proporcionan toda la vitamina A, K y ácido fólico necesarios en un día. Y por todo eso y mucho más, un batido verde al día es una garantía de salud y bienestar.

 Batido Verde qtqv

 

Si no encuentras hojas de kale puedes usar cualquier hoja de variedades de col verdes o cualquier hoja verde que te guste como la espinaca.  

 

 Batido Verde que te quiero v

Y cuidado de no dejarte olvidado el batido por ahí que la oxidación de estar en contacto con el aire va a reducir su contenido en sustancias beneficiosas… ¡Y además alguien se lo puede beber! 😀

 

Batido Verde que te quiero verde
Raciones 2
Sin gluten / Sin soja / Sin azúcar / Light / Alcalino / Muy antioxidante
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Tiempo de prepa.
10 min
Tiempo de prepa.
10 min
Ingredientes
  1. • 2 hojas de kale o repollo verde
  2. • 1 puñado de hojas tiernas de lechuga
  3. • 1 pepino pequeño
  4. • 1 trocito de hinojo
  5. • 1 manzana verde
  6. • 1 plátano en rodajas congelado
  7. • 2 cucharaditas de semillas de lino molidas
  8. • Stevia (al gusto)
  9. • Agua
Instrucciones
  1. Lavamos las hojas y pelamos el pepino y la manzana. Metemos en el vaso de la batidora todas las verduras y la fruta, las semillas de lino molidas y cubrimos con agua.
  2. Batimos y agregamos más agua si queda muy espeso. Podemos endulzar a nuestro gusto con stevia.
The Food Therapy http://www.thefoodtherapy.info/
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